26 Ağustos 2017 Cumartesi

Azerbaycan Öneri Şarkı ve Türkü Listesi

1. Üzeyir Mehdizade - Yaxsi Olar



2. Şebnem Tovuzlu - Qadasın Alaram


3. Selda Bağcan - Ayrılık


4. Üzeyir Mehdizade - Elvida Keçmişim


5. Leman Sam - Ay Qız


6. Röya - Sene Göre


7. Brilliant Dadasova - Arzu Qizim


8. Gel Ey Seher


9. Dut Ağacı


10. Gaş Sabah



Karışık olarak listelenmiştir.
Bazılarının sahibi kim olduğunu bilmediğim için sanatçı ismi yazmadım.
Sevgiler.

Azerbaycan da ki kardeşlerimize selamlar :) 💗

24 Ağustos 2017 Perşembe

Şirin mi Şirin "Shin Min Ah"





Shin Min Ah

Hangul: 신민아
Gerçek Adı: Yang Min Ah양민아
Takma Adı: Do Duk Do Duk (Donald Duck)

5 Nisan 1984 doğumlu, 168cm boyunda 48 kilo oyuncu model. Dong Gook Üniversitesi - Tiyatro ve Sinema Bölümü mezunu.



Bana göre Güney Kore'nin en şirin oyuncularından. Tam bir tavşan surat. Hele ki en son izlediğim Tomorrow With You dizisinde utangaç halleriyle hem güldürüp hem de kendine hayran bırakmıştı.💃Gerek sarhoş halleri gerek gelecekteki soğukluğunu canlandırırken sergilediği oyunculuk adeta büyülüyor. Bu dizi için daha sonra bir yayın yazacağım.



(Tomorrow With You dizisinden)

Aslında Shin Min Ah'ı ilk bu diziyle tanıdım. Daha önce bir dizisini izlememiştim. O şirinliği daha ilk diziyle bana bu yayını yazdırdı 😉😀

Hele o gamzeleri yok mu ^^



(Oh My Venus dizisinden)

Shin Min-Ah kendisi gibi oyuncu olan ve kendisinden 5 yaş küçük model-oyuncu Kim Woo Bin ile 2015 yılın Ocak ayının başlarında bir moda markası olan Giordano'nun çekimlerine model olarak katıldıklarında arkadaş oldukları ve 2015 yılının Mayıs ayında çıkmaya başladıkları ajansları tarafından 22 Temmuz 2015 tarihinde onaylandı.




Yaklaşık 3 ay önce sevgilisi Kim Woo Bin'in kanser olduğunu öğrenmiştik. Ünlü aktör şuan da Seul de bir tedavi alıyor. Shin Min Ah bu yüzden kendi programlarını askıya alıp kemoterapi süresince sevgilisini yalnız bırakmıyormuş. Shin Min Ah'ın oyunculuğu gibi kişiliği de gerçekten iyi.


Ne güzel bir insansın Shin Min Ah.
Umarım Kim Woo Bin hastalığını atlatır ve mutlu olursunuz.




Sevgiler. :)💗💙💜

12 Ağustos 2017 Cumartesi

Müzeyyen


Müzeyyen;
Ordan oraya savrulurken ara sokaklarda,
Karşıma çık istedim.
Çatlamış göğüs kafesime rağmen
Nasıl bu kadar umarsızca gülebildiğimin,
Hesabını sor istedim.
Kendime bunları neden yaptığımı sorgula istedim.
Neden bir yerlerde kök salamadığımı
Merak et istedim.
Bir ölü kadar soğuk kanlıyken,
Bir fetüs gibi rahme tutunmaya çalışıp
Yaşamak için çabalayacak gücü
Kendimde nasıl bulduğumu düşün istedim.
Her an kendimi bir arabanın önüne atacak
Ya da bir falezden itecekmiş gibi
Her şeyden vazgeçmişken,
Neden beni durduracak
Bir şeyler arayışında olduğumun
Çelişkisine küfür et istedim.
Şu terk edilmiş,
Yıkık dökük binanın önünde dikilip,
"Sen mi daha yıkıksın yoksa ben mi?"
Diye haykıran sesime ağla istedim.
Bileklerimi sık istedim Müzeyyen.
Bileklerimi akla istedim.
Bileklerimi kes istedim.
Ordan oraya savrulurken ara sokaklarda,
Bana ilk kez sarıl
Ve son kez öldür istedim.

11 Ağustos 2017 Cuma

Kalp Krizi Sırasında Ne Olur?

Dünyada yaklaşık 7 milyon insan kalp krizinden ölüyor. Ve kalp krizi ya da felç gibi problemlere neden olan kardiyovasküler hastalık dünyadaki en önde gelen katillerden biri.



Kalp krizine ne yol açar?

Tüm kaslar gibi kalbin de oksijene ihtiyacı var ve bir kalp krizi esnasında kalbimiz yeterince oksijen alamaz. Yağ birikintileri ya da plakalar, kroner atardamarda bir duvar oluşturur. Bu damarlar, kalbimize gerekli kanı ileten damarlar. Plakalar biz yaşlandıkça büyür, bunlar bazen bodur, bazen katılaşmış, bazen de alevlenmiş olur. Sonunda bu plakalar tıkanıklığa dönüşür. Eğer bu plakalardan biri kırılır ya da çatlarsa birkaç dakika içinde etrafında kan pıhtıları oluşur ve zaten neredeyse kapalı olan damar tamamen kapanmış olur. Kalp kaslarına kan akışı durur ve birkaç dakika sonra oksijensiz kalan hücreler ölmeye başlar. Buna miyokart enfarktüsü ya da kalp krizi denir. Tedavi eksikliğinde işler kötüye gidebilir. Yaralı olan kas yeterince kan pompalayamayabilir, ve nabız atışı düzensiz olabilir. En kötüsü ise kalp krizi ani ölümlere sebep olabilir.



Birisinin kalp krizi geçirdiğini nasıl anlarsın?

En yaygın belirtisi, oksijensiz kalan kalp kasının neden olduğu göğüs ağrısı. Hastalar bu ağrıyı ezilmeye ya da kıskaça benzetiyor. Bu ağrı, sol kola, çeneye, sırta ya da karına yayılabilir. Ama bu olay her zaman filmlerdeki gibi ani ve dramatik olmaz. Bazı insanlar bulantı ya da nefes darlığı yaşar. Kadınlarda ve yaşlılarda bu belirtiler daha az olur. Onlarda zayıflık ve yorgunluk en büyük belirtilerden biri. Ve şaşırtıcı bir biçimde özellikle ağrılı sinirleri etkileyen şeker hastalığı olan kişilerde kalp krizi sessiz gerçekleşir. Eğer birisinin kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsan  hızlı hareket etmen en önemli şey. Eğer acil servisi arayabiliyorsan hemen ara. Hastaneye hızla gitmenin en iyi yolu onlar.

 Kan incelten aspirin ve damarı açan nitrogliserin almak kalp krizinin kötüleşmesinni engelleyebilir. Acil serviste doktorlar, kalp krizi teşhisi koyabilir. Kalbin elektriksel aktivitelerini ölçmek için yaygın olarak kullanılan elektrokardiyogramı ve kalp kasındaki hasarı belirlemek için kan testini uygularlar. Daha sonra hasta, tıkanıklıkların yerinin belirlemek için yüksek teknolojili kalp cihazına götürülür.



 Kardiyologlar, tıkanmış arteri anjiyoplasti adı verilen bir işlemle balon şişirerek yeniden açılabilir. Genellikle, arteri açık tutmak için metal ya da polimer bir stent yerleştirirler. Daha büyük tıkanıklıklar kroner arter baypas ameliyatı gerektirebilir. Kalp cerrahları, vücudun başka bir yerinden bir damar ya da arter alarak, tıkanıklık etrafındaki kan akışını yeniden dengeleyebilir. Bu işlem kalpteki kan dolaşımını yeniden düzenler ve kalp fonksiyonlarını yeniler.

 Kalp krizi tedavisi gelişiyor ama bunu önlemek hayati önem taşıyor. Genetik durumun ve yaşam tarzın senin riskini etkiler. İyi haber ise, hayat tarzını değiştirebilirsin. Egzersiz, sağlıklı bir diyet ve kilo vermek önceden geçirmiş olsan da olmasan da kalp krizi riskini azaltır. Doktorlar haftada birkaç kez aerobik aktiviteleri ve güç arttırıcı antrenman yapılmasını öneriyor. Kalp hastalığına neden olan doymuş yağlar ve şekerin az olduğu bir diyet tam bir kalp dostu.

Peki  ne yemelisin? 



Sebzelerden gelen lifler, kırmızı et yerine balık ya da tavuk tüketimi, tüm tahıl ürünleri, ceviz badem gibi tüm çerezler faydalıdır. Ayrıca iyi bir diyet ve egzersiz planı kilonu sağlıklı aralıkta tutmanı sağlar ve bu durum kalp krizi riskini de azaltır. Ve elbette ki ilaçlar da kalp krizini önlemeye yardımcı olur. Örneğin doktorlar, daha önce kalp krizi geçiren ya da yüksek risk taşıyan hastalarına sıklıkla düşük dozlu aspirin yazar. İlaçlar yüksek tansiyon, kolestrol, diyabet gibi faktörleri düzenlerken ayrıca kalp krizi riskini de azaltır.

Kalp krizi yaygın olarak görülebilir ama asla kaçınılmaz değil. Sağlıklı bir diyet, tütün kullanımından kaçınmak, zayıf kalmak, sağlıklı bir uyku ve bol miktarda kahkaha vücudun en önemli kasının uzun bir süre atmasını sağlar.



9 Ağustos 2017 Çarşamba

Çekin Ellerinizi Kadınların Üzerinden



İslam’ın kızları erkek hocaların, şeyhlerin, ne Kur'an kursunda, lisede, üniversitede ne de sivil hayatta derslerini dinlememeliler, videolarını izlememeliler çünkü görüntü ve sesleri haramdır, maazallah günah işlemiş olurlar; bir tarikata gireceklerse bu tarikatın şeyhi mutlaka bir kadın olmalıdır. Aynı şeyler tersinden İslam’ın oğulları için de geçerlidir(!!!)…

Kadınlarla ilgili bütün fıkhi meseleler hep erkek hocalar tarafından yazılıyor, erkekler kadınlıkla ilgili şeyleri tekrar kadınlara öğretmeye çalışıyor.

Ey gelenekselci, rivayet kölesi, din(i)dar, muhafaza(kar); ünvanlı, ünvansız, sarıklı, cüppeli, takkeli büyük hocalar(!) Kur’an ve sahih sünnete rağmen; kadınlarla ilgili sapkın, patolojik, irrasyonel yaklaşımlarınızla; Hz. Meryem’e Kutsal mabedi yasaklamaya çalışan, onunla ilgili ileri geri konuşan yahudi hahamları gibisiniz!.. Dine karşı dinin temsilcileri, ya hayır konuşun ya da susun ve de çekin ellerinizi kadınlar üzerinden, bundan başka işiniz, derdiniz, meseleniz yok mu sizin, gidin işinize bakın!..

Mustafa SEKİLİ

Neden Rüya Görüyoruz?



Milattan önce 3000'li yıllarda Mezopotamyalı krallar rüyalarını bal mumu tabletlere yazıp yorumladılar. Bin yıl sonra Antik mısırlılar bir rüya kitabı yazdılar. İçerisinde yüzden fazla rüya ve rüya tabiri bulunuyordu. Daha sonraki yıllarda, rüya görmemizin nedenini anlamak için araştırmalarımıza hiç ara vermedik. Bu nedenle, birçok bilimsel araştırma, teknolojik gelişme ve kararlılık sonucunda hala kesin cevaplar bulamadık fakat bazı ilginç teorilerimiz var.


Dileklerimizi Gerçekleştirmek İçin Rüya Görürüz



1900'lü yılların başında Sigmund Freud, gördüğümüz tüm rüyaların ve kabusların bilinçli günlük yaşantımızdaki imgelerin toplamı olduklarını, buna ek olarak bilinçaltımızdaki dileklerimizi gerçekleştirmekle ilgili sembolik anlamlar taşıdıklarını ileri sürdü. Freud, bir rüyadan uyandığımızda hatırladığımız her şeyin, bilinçdışındaki ilkel düşüncelerimiz, dürtülerimiz ve arzularımızın sembolik bir temsilcisi olduğu teorisini ortaya attı. Freud, bu hatırlanan unsurları inceleyerek bilinçdışındaki içeriğin bilincimize ulaşıp açığa çıkabileceğine ve bu içeriğin bastırılması sonucu ortaya çıkan psikolojik sorunların üzerine gidilip çözülebileceğine inandı.


Hatırlamak İçin Rüya Görürüz



Belirli zihinsel işlevlerin verimini artırmak için uyumak iyidir. Fakat uyurken rüya görmek daha da iyidir. 2010'da araştırmacılar, karmaşık 3 boyutlu bir labirenti geçmeye çalışan deneklerden ikinci denemelerinden önce uykuya dalıp labirenti rüyalarında gören denekler çok daha başarılı oldular. Aslına bakılırsa bu denekler, sadece denemeler sırasında uyanıkken labirenti düşünen ve uykuya dalıp labirenti rüyalarında görmeyen deneklerden on kat daha başarılıydılar. Araştırmacılar, belirli hafıza işlemlerinin sadece uyku anında gerçekleştiğini ve gördüğümüz rüyaların bu işlemlerin gerçekleştiğinin göstergesi olduğunu öne sürdüler.


Unutmak İçin Rüya Görürüz



Beynimizde, yaklaşık 10.000 trilyon sinirsel bağlantı vardır. Düşündüğümüz ve yaptığımız her şey bu bağlantıların oluşmasını sağlar. 1983'de, tersten öğrenme denilen nörobiyolojik rüya teorisine göre uyurken ve özellikle REM uykusu döngüsünde nörokorteksiniz bu sinirsel bağlantıları inceler ve gereksiz olanları temizler. Rüya görmemize neden olan bu unutma süreci olmadan beynimiz gereksiz bağlantılarla dolabilir. Ve parazitli düşünceler, uyanıkken yapılması gereken düşünme işlevini engelleyebilir.


Beynimizin Devamlı Çalışabilmesi İçin Rüya Görürüz 



Devamlı aktivasyon teorisine göre rüyalar, beynin düzgün çalışabilmesi için sürekli hafızayı pekiştirip uzun süreli hafızalar oluşturma ihtiyacından doğar. Dıştan gelen bilgiler belirli bir seviyenin altına indiğinde, tıpkı uyku halinde olduğu gibi,beynimiz otomatik olarak hafıza depolarından bilgi üretimini tetikler, bu da rüyalarımızda deneyimlediğimiz düşünceler ve hisler şeklinde bize geri döner. Diğer bir deyişle rüyalarımız, beynimizin uyku anında etkinleştirdiği bir ekran koruyucu olabilir, böylece beynimiz tamamıyla devre dışı kalmaz.


Prova Yapmak İçin Rüya Görürüz



Tehlikeli ve korkutucu durumları içeren rüyalar sık sık karşımıza çıkar ve ilkel içgüdü provası teorisine göre bir rüyanın içeriği, o rüyanın amacı için önemlidir. Gece yarısı ormanda bir ayı tarafından kovalanmak ya da karanlık bir sokakta bir ninja ile dövüşmek gibi rüyalar, kavga et_kaç içgüdülerimizi deneyimlememizi sağlar ve hayatımızda ihtiyacımız olursa diye bu içgüdüleri hazır ve güvenilir tutar. Fakat rüyalar her zaman kötü olmaz. Örneğin, çekici komşunuz hakkında gördüğünüz rüyalar, sizin üreme içgüdünüzü deneyimlemenizi de sağlayabilir.


İyileşmek İçin Rüya Görürüz



Beyindeki stres sinir ileticileri, uykunun REM aşamasında ve travmatik deneyimlerin olduğu rüyalarda bile daha az aktiftir. Bu nedenle bazı araştırmacılar, rüya görmenin amaçlarından birinin psikolojik açıdan iyileşmeyi sağlamak için kötü deneyimlerimizin acısını hafifletmek olduğunu düşünmektedirler. Zihinsel baskının az olduğu rüyalarda travmatik olayları tekrar yaşamak daha net bir bakış açısı ve psikolojik olarak sağlıklı yollarla olayları daha iyi kavrama yeteneği sunar. Ruh hali rahatsızlıkları ve TSSR olan insanlar sık sık uyumakta zorluk çekerler. Bu nedenle bazı bilim adamları, uyku eksikliğinin bu hastalıklara katkıda bulunan bir faktör olduğuna inanmaktadırlar.


Sorunları Çözmek İçin Rüya Görürüz



Gerçeklik ve mantıkla sınırlandırılmamış olan rüyalar sayesinde zihnimiz sorunları kavrayabilmek için sonsuz senaryolar üretebilir ve uyanıkken aklımıza gelmeyecek çözümler bulabilir. John Steinbeck bu duruma uyku komitesi adını verdi. Ve araştırmacı, sorunları çözmede rüya görmenin etkisini kanıtladı. Ünlü kimyager August Kekule de tıpkı bu şekilde benzen molekülünün yapısını keşfetmişti. Bu nedenle bazen bir sorunun en iyi çözümü uyumaktır.


 Bunlar, en önemli teorilerden sadece birkaçıydı. Teknoloji, beyni anlama kabiliyetimizi geliştirdikçe bir gün daha kesin nedenler bulabilmemiz mümkün. O zaman gelene kadar, rüya görmeye devam edeceğiz.

7 Ağustos 2017 Pazartesi

Kışı Özlettiren Detaylar

Herkese merhaba benim küçücük minicik ailem. hehe;)



Evet, kışı hepimiz gerçekten çok özledik. Yani ben çok özledim. Özellikle İstanbul'un aşırı bunaltıcı havasıyla artık nefes almakta bile zorlanıyoruz. Şu görselle hissettirmek istiyorum. Yarının hava durumunu gösteriyor. Bugün de pek farklı değildi gerçi.



Bana kışı özlettiren en önemli detay yazı sevmememdir. Dışarı çıkmak istesem daha evde hazırlanırken kan ter içinde kalıyorum. Bu yüzden bu aralar dışarı çıkmak benim için bir hayal. Yazı seviyorum diyenlerin bile bu sıcaktan yakınmaması imkansız. Sürekli duş almaktan ciddi anlamda bıktım. Yaşamımı banyo da sürdürüyorum. Sıcak yüzünden alerji oluyorum, dışarı çıktığım anda güneş gözlerimi yakıyor, nem, sürekli ter vs....

En sevdiğim mevsim İlkbahar. Sıcakta değil soğukta. Böyle serin serin rüzgar esiyor falan mis. Terleme de yok üşüme de. En güzeli.



İşte Benim için Kışı Özlettiren Detaylar

  • Kestane
  • Pencereden kar yağışını izlemek
  • Sabah uyanınca her yeri bembeyaz görmek
  • Atkı takmak
  • Yeni yağmış kara basmak
  • Kantinden böğürtlen çayı alıp bahçede titreyerek içmek
  • Yorgana sarılarak uyumak
  • Sokağa çıktığımda yüzüme vuran soğukluk
  • Kat kat giyinip kiloları gizleme :D
  • 3 beden büyük kazağın içinde kaybolmak
  • Sabah cama vuran yağmurun sesiyle uyanmak
  • Okula giderken otobüste burnunun akması (soğuk kardeşim napalım)
  • En güzeli de kar yağması yahu. Böyle pamuk pamuk düşüyor gökten. Karın sessizliğinde kafa dinliyorsun. 

Benim aklıma gelenler bu kadar. Sizin için kışı özlettiren detaylar neler? Yorum olarak bırakırsanız sevinirim. 
Diğer yazımda görüşmek üzere. Sevgiler... :)

Azerbaycan Öneri Şarkı ve Türkü Listesi

1. Üzeyir Mehdizade - Yaxsi Olar 2. Şebnem Tovuzlu - Qadasın Alaram 3. Selda Bağcan - Ayrılık 4. Üzeyir Mehdizade -...